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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘇花公路落石砸車 車上夫妻驚慌逃命幸僅手腳擦傷 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台9線蘇花公路170公里處大清水段，今晚7點22分有大石頭落下，砸中一輛休旅車，幸好石頭是砸中左前方車頭，車身嚴重受損，但車內一對夫妻手腳輕微擦傷，自行從車內逃出，劉姓丈夫手部輕微擦傷，李姓妻子則無大團購人氣產品網路人氣產品top10礙，兩人在和平所內處理傷勢，該路段一路雙向封閉，晚間8點34分開放北上單線通行，公路單大力推薦熱銷位估計晚間9點半搶通。落石砸車後，新城警分局和平所巡佐王淳、警員秋懷恩，及崇德所所長林萬德、警員楊企峯、洪啟倫，立即趕到現場，作南北雙向管制，南澳工段務人員機具也到現場。. } }); } 警方到場時，車內一對夫妻已自行逃出，幸好只是手、腳輕微擦傷，沒有生命危險。不過落石一度造成雙向交通中斷，南北雙向回堵。公網友一致推薦搶購路單位表示，目前機具還在清理中，晚間8點34分已開放北上單線通行，估計晚間9點半可搶通。還未進入該路段的車輛可在崇德、和平稍事休息等候。台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，一度造成雙向封閉，晚間8點34分已開放北上單線通行。圖／公路總局提供 分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，幸好車內兩人僅手腳擦傷，無生命危險。圖／警方提供 分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，一度造成雙向封閉，晚間8點34分已開放北上單線通行。圖／公路總局提供 分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，幸好車內兩人僅手腳擦傷，無生命危險。圖／新城警分局提供 分享 facebook 台9線蘇花公路大清水段晚間有落石砸車意外，幸好車內兩人僅手腳擦傷，無生命危險。圖／新城警分局提供 分享網購人氣商品網路人氣商品top10 facebook
中榮為銀髮寶貝設計歡樂年菜 增肌減脂吃好吃巧
春節闔家團圓，牙口不好的長輩，面對滿桌佳餚，只能望美食興嘆，有時家人體貼，刻意煮得糊爛，卻讓長輩看得沒胃口，台中榮總顛覆傳統，為銀髮族設計一套菜色完整，可口美味，兼顧健康營養的年菜，不用特殊食材，就能讓全家老少，增肌減脂，吃好吃巧。(寇世菁報導)
台中榮總營養室主任謝惠敏說，平常家戶不可能每餐十道菜，針對銀髮長輩設計的年菜，重點是總熱量足夠，蛋白質要足夠，加上很多軟嫩青菜。利用唾手可得的食材，例如馬鈴薯、豆腐鮮魚、鮮蝦腐皮、麵線、雞肉、蘿蔔糕、銀耳、布丁等，不用特殊食材，以簡單烹調創新設計，自己下廚也能做出好吃好看，還能增肌減脂的年菜。
營養師陳妍蒨表示，高齡者普遍牙齒脫落、嗅覺變差、消化及吸收能力減退，攝食意願降低，營養攝取不足。肌肉是維持健康的重要關鍵，身體肌肉少，缺乏鍛鍊，肌力下降，失能風險及死亡率都會升高，想要增加肌肉，運動和飲食必須雙管齊下。以飲食增強肌力的關鍵，不只是蛋白質，還要有足夠的碳水化合物，例如米飯、麵食、水果等含醣類，因此搭配均衡飲食，攝食全穀雜糧類、奶類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果類、蔬菜類、水果類等六大類食物，掌握健康飲食三低一高低油、低鹽、低糖、高纖的原則，獲得各種必須的營養素，才能更健康。
營養師說， 對牙口功能不全的銀髮族來說，製備易咬、好吞又好吃的食物，最簡單的方法就是挑選質地軟或切割成小體積，避開粗糙、堅硬的食材，利用烹調方法改變食物組織，同時降低油脂含量，減輕負擔好消化，既可維持食物原形又可讓食物可更軟嫩，適口性更佳，吃得健康又營養。民眾有興趣，可上台中榮總官網查詢。
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