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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
韓國瑜拜託 瓊瑤答應擔任高雄愛情產業總顧問
(記者郭偉如掏雄報導)為推動愛情產業鏈，高雄市長韓國瑜今(13)日特別北上拜會知名作家瓊瑤，他感謝瓊瑤擔任無給職愛情產業總顧問及愛河最佳代言人，並且在這段期間，她用心研究如何將高雄打造為浪漫之都，希望共同來推動高雄愛情產業，打造國際知名度。
下午由韓國瑜率新聞局長王淺秋、觀光局長潘恆旭、及女兒韓冰等人北上拜會瓊瑤，針對瓊瑤關於愛情產業鏈意見請益，雙方相談甚歡，會後並互相贈書，由韓國瑜贈予瓊瑤「跟著月亮走」，而瓊瑤則回贈「我的故事」。
瓊瑤笑說，看到偶像市長反而都說不出話來！她也表示，自己身體狀況雖不能常往返高雄，但針對高雄推動愛情產業鏈，她建議可以打造「愛情公園」，充滿愛情意象的公共藝術及花海，包括愛神丘比特、月老等，甚至專門在那辦理集團婚禮，並提供拍攝婚紗取景，邀請電視劇、電影拍攝，讓全民見證愛的山盟海誓在高雄。
瓊瑤也表示，中、外著名的河上都有知名的橋，因為愛河是一條河，建議也可以打造許多愛情橋；她說，高雄可以拍攝一部名為「天作之『河』」的電影，其實自己與高雄淵源甚深，未來可以共同來協助高雄愛情產業發展。
25歲的瓊瑤以《窗外》這部小說正式出道，並且由林青霞演紅該片，民國75年紅極一時的連續劇「幾度夕陽紅」，這二部大作都是瓊瑤在高雄住處寫出來的。 2019/1/13
(圖文)韓國瑜拜會瓊瑤
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