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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／23號板凳奇兵7顆三分彈 助暴龍插旗公鹿 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
范弗利特。 美聯社 分享 facebook 《季後賽東區對戰表》《季後賽西區對戰表》東區冠軍賽系列賽前四戰打完戰成平手的暴龍與公鹿，今天在攸關聽牌的關鍵第五戰，暴龍隊靠著替補上陣的范弗利特（Fred VanVleet）投進7顆三分球、攻下21分，加上雷納德（Kawhi Leonard）35分、7籃板、9助攻表現，率隊以105：99擊敗公鹿隊，以三連勝取得3勝2負的聽牌優勢。. } }); } 系列賽前兩戰都在主場收下勝利的公鹿，前往多倫多踢到鐵板，先在第三戰與暴龍戰至二度延長後落敗，第四戰暴龍靠著板凳球員給予火力支援，強勢把系列賽折價券代碼銷售排行榜扳成平手。第五戰回到密爾瓦基主場的的公鹿，一開賽就打出強勢進攻，在多點開花情況下打出一波20：9攻勢取得領先，其中布萊德索（Eric Bledsoe）與波格登（Malcolm 購買熱賣商品Brogdon）分別攻下9分、8分，首節打完取得10分領先。不過次節公鹿的進攻卻無預警的陷入「當機」，7分多鐘的時間內只靠安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）擺進2分，反觀暴龍打出一波16：2攻勢反超，公鹿則於末段在安戴托昆波帶領下要回領先，半場打完公鹿只領先暴龍3分。易籃後，暴龍先以羅瑞（Kyle Lowry）的三分球追平比數，不過公鹿靠著布萊德索內切外投帶領下，回敬一波14：2攻勢，又要回雙位數的領先；在上一戰替補表現爆發的暴龍范弗利特在這節投進3顆三分球、前三節共轟進5顆三分球之下，以3分之差緊咬公鹿。暴龍在決勝節先靠雷納德的後仰跳投追到1分差，再以范弗利特和雷納德接力連續3顆三分球命中，趁勢打出10：0攻勢逆轉戰局，公鹿則是靠著安戴托昆波、洛培茲（Brook Lopez）回敬兩顆三分球， 追平比分。此時手感發燙的范弗利特投進個人單場第7顆三分球， 且要回領先，再靠著罰球及席亞康（Pascal Siakam）在讀秒階段空擋扣籃， 把領先擴大至5分，最終暴龍就以6分差搶下聽牌優勢。NEVER STOP BETTING ON YOURSELF! pic.twit網購人氣商品好康平台ter.com/FEitpKwEVe— Toronto Raptors (@Raptors) May 24, 2019Shoutout to Fred Sr & Fred Jr! @FredVanVleet | #WeTheNorth pic.twitter.com/cOI2hPYdoT— Toronto Raptors (@Rapto特賣會省錢王rs) May 24, 2019
缺鋅引發高血壓！還害你掉髮、皮膚爛、腹瀉不止，自救多吃6食物
（萊特州立大學研究指出，缺鋅可能是引發高血壓的潛在原因之一。鋅影響人體生長、免疫、代謝功能，與300種酵素的作用相關，缺鋅往往容易感染、腹瀉，對嬰幼兒影響更大）
高血壓是身體缺鋅引發？ 實驗證明鋅影響鈉代謝
高血壓是慢性病與心血管疾病最主要的隱形殺手，更可能引發中風、心肌梗塞、主動脈剝離、腎功能不能或尿毒症等全身性的病變。高血壓的成因與飲食、生活、運動、遺傳息息相關，不過一份最新的研究也指出，缺少某些重要的微量元素，很可能也是造成高血壓的危險因子。
美國萊特州立大學（Wright State University）發表研究指出，從動物實驗中發現低於正常水平的「鋅」含量，會影響腎臟代謝鈉的功能，從而導致高血壓。研究表示，腎臟中的鈉氯協同轉運蛋白（NCC）影響吸收、代謝身體的鈉。而鋅是調節人體蛋白質呃重要物質，鋅不足易造成鈉氯協同轉運蛋白無法正常發揮作用，進而引發高血壓。
該項動物實驗發現，一但攝取足夠的鋅，動物體的血壓下降，尿中的鈉含量增加，表示腎臟對於鈉的代謝與鋅之間有相當明顯的連結，過度缺鋅很可能是造成高血壓的關鍵原因之一。該篇研究發表於《美國腎臟學期刊》（American Journal of Physiology-Renal Physiology），研究總結認為，缺鋅是否為高血壓患者體血壓調節異常的機制，甚至對於慢性病患者的高血壓治療，都必須進一步深入研究。（推薦閱讀：全台灣高血壓族群近500萬人，中醫建議每天按這裡３分鐘降壓保命）
鋅影響身體300種酵素 皮疹感染腹瀉都是徵兆
日本奧羽大學藥學部副教授和田重雄曾指出，鋅在人體內雖只佔2克，但有約300種的酵素運作必須運用到鋅。此外，鋅在蛋白質的合成與細胞生長也扮演重要的角色，對皮膚新陳代謝影響極大，若缺少鋅會出現皮疹、傷口難以癒合等症狀。另外，因為缺乏鋅會使舌頭味蕾機能降低，味覺異常也是缺鋅的常見徵兆。
此外，鋅與人體的免疫系統功能息息相關，缺鋅也會出現容易感冒、感染的現象。而人體的免疫細胞大部份都在腸道之中，因此缺鋅亦會引起腸胃感染、經常腹瀉等症狀。
由於鋅是細胞生長所需的重要物質，缺鋅時會導頭皮上的細胞脫落、皮膚容易損傷。另外，缺鋅會導致食慾不振，嚴重會引發厭食症。孕婦、幼兒也是容易缺鋅的族群，身體缺鋅的孕婦不但會減弱自身免疫力，還可能引發胎兒的神經系統損害，導致胎兒的肢體運動能力及認知能力受損。
海洋牛奶牡蠣含鋅多 蔬菜中菠菜含量第一
食物中能補充大量鋅的食物，是被稱為「海洋牛奶」的牡蠣，此外內臟類、肝臟、肉類都含有鋅，豆類中的扁豆以及堅果類中的腰果、花生，都是富含鋅元素的食材。不過，要注意的是：植物性蛋白質中的鋅可用性比動物性蛋白質來得差，因此素食低蛋白飲食的含鋅量較低。一般人只要均衡飲食，通常不會有鋅攝取不足的狀況。
羊肉的含鋅量也非常高，並還含有維生素B12、核黃素、硒，菸酸、鐵質，對女性健康和缺鐵性貧血也有一定幫助。第二名則是南瓜籽，南瓜籽不但含鋅量豐富，還能減少更年期後婦女的乳癌風險。深綠色蔬菜中則以菠菜為佳。（推薦閱讀：缺鋅引發全身健康亮紅燈，六大警訊要當心）
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